1/ Soyez dans le Bon état d’esprit
Disponible. Prêt à donner, prêt à reçevoir. Présent ici et maintenant. En pleine conscience. M I N D F U L L ! Votre journée est derrière et vous avez bien mérité de vous accorder ce moment de détente à partager avec votre amoureux. Soyez en pleine conscience, présent à chaque seconde, concentrer sur ce que vous donner maintenant, sur vous sensations, vos émotions. Votre intention est pure, votre intention est bonne. Votre Esprit est présent pour Votre partenaire, pour partager ce moment dans le plaisir du don.
2/ Un petit peu de mise en scène
Sortez les bougies, un plaid doux et bien chaud, quelques fleurs et plantes. Au coin du feu ou dans une pièce bien chaufée, vous êtes confortablement installés ensemble. Diffusez des huiles essentielles. Les agrumes sont très bien pour leurs vertus relaxante : mandarine, orange, pamplemousse, listée citronnée, verveine citronnée. Une musique d’ambiance. Je recommande la musique ayurvédique et les chants sacrés de Shiva sur youtube. Il s’agit de mon inspiration du moment … A vous de voyager où bon vous inspire. Suivez votre intuition, toujours.
3/ Du temps
Nous avons besoin de temps, du temps pour nous autoriser à nous détendre, du temps pour passer en mode avion… nous plonger dans l’ambiance et être détaché de notre journée passée. L’ambiance, l’atmosphère créées aide beaucoup pour cela à favoriser votre relâchement, le fameux « lâcher prise ». Vous avez le temps alors profitez de cet instant.
4/ Se concentrer sur une zone du corps à masser
Massage du dos, des épaules, de la nuque, du cuir chevelu, des mains, des pieds. Chaque partie de votre corps. Votre nuque, vos mains… ont besoins de temps pour relâcher chaque fibre, chaque articulation. En se concentrant sur une zone, le massage sera d’avantage bénéfique. Et cette zone détendra automatiquement l’ensemble de votre corps et votre esprit. Tout est bel et bien interconnecté…
5/ Choisissez la bonne huile de massage
Personnellement, je vous recommande l’huile de noix de coco bio car il y à un côté fondant et exotique et c’est accessible en épicerie bio. Je vous conseille de la réchauffer au bain marie (petite astuce 😉 Je En plus, c’est un très bon soin pour votre peau. L’huile de noix de Coco est très nourrissante.
6/ Communiquer avec votre partenaire
Comment vous ressentez le massage ? Est-ce que la pression est juste ? Au bon endroit ? Soyez dans la bienveillance totale l’un envers l’autre. Et ayez conscience du bien que vous faites l’un à l’autre, ça apporte tellement de gratitude, de satisfaction et de confiance en soi.
Je vous souhaite un excellent instant avec votre amoureux. Profitez de ce moment à Vous !
Pour suivre un atelier « apprendre à masser son partenaire », je vous invite à consulter la page Facebook pour les dates et lieux des ateliers.
Un chaleureux A L O H A,
Laëtitia
