Coach sportif et experte bien-être à Antibes et Sophia Antipolis
Coaching sportif et bien-être en entreprise
Mon approche
Issue du monde sportif et en tant qu’ancienne athlète de haut niveau (9ème française en duathlon en 2014) et confrontée aux blessures, je me suis formée et ai évolué dans le sport et le bien-être depuis 2013.
J’ai développé une approche globale et sur-mesure combinant cardio training, renforcement musculaire, yoga, pilates et massothérapie afin d’apporter des solutions durables au bien-être et à la santé du corps & de l’esprit.
Une démarche « haute couture »
Avant chaque accompagnement, que cela soit en coaching sportif ou massothérapie, j’effectue un bilan personnalisée pour faire le point sur vos objectifs, vos attentes, votre niveau actuel, vos éventuelles blessures. Puis nous effectuons une première séance où différents tests seront réalisés : mobilité, force, souplesse, endurance, cardio.
J’accompagne à travers différents services que ce soit pour les particuliers ou les entreprises :
FORMULES SPORT & BIEN-ÊTRE
Basée à Sophia Antipolis, nous intervenons aussi au niveau régional et national
Parce que vos collaborateurs méritent les conditions optimales pour donner le meilleur, nous proposons 3 formules pour les entreprises qui allie sport, yoga & massothérapie avec une spécialisation dans la prévention du mal de dos. Nous organisons aussi des ateliers et événements.
LA DÉMARCHE « HAUTE COUTURE »
L’alliance du coaching sportif aux Yoga, Pilates et à la massothérapie, je crée des programmes sur mesure
Dans le programme Fit & Well vous retrouverez une synergie entre l’univers du cardio & cross training avec du renforcement musculaire, du Pilates, du Yoga ainsi que des séances d’auto-massage. Afin d’optimiser votre récupération et maximiser les résultats du programme : je propose des séances de massage personnalisées & drainage lymphatique.
La nature, Le sport, Les voyages comme sources d'inspiration depuis 2013
Mon parcours & Mes certification
FORMULAIRE DE CONTACT
Questions fréquentes
Mes accompagnements s’adressent aussi bien aux particuliers qu’aux entreprises souhaitant améliorer leur bien-être, leurs performances et condition physiques et leur récupération.
J’accompagne notamment les personnes souhaitant préparer un Hyrox, progresser en course à pied, reprendre une activité physique, retrouver la forme ou bénéficier d’un accompagnement personnalisé en coaching sportif privé ou en petit groupe, yoga, Pilates ou effectuer une séance de massage personnalisée.
Oui, j’interviens auprès des entreprises de Sophia Antipolis et parfois au niveau régional, national et international en anglais en présentiel ou visio avec des prestations sport & bien-être sur mesure :
- séances de yoga et Pilates,
- coaching sportif en entreprise,
- ateliers thématiques : récupération et mobilité, sommeil, gestion du stress, mal de dos, bien vivre au travail
- Team building et événements autour du sport et du bien-être
- massages sur chaise,
- interventions QVT et prévention des tensions liées au travail.
Les prestations peuvent être organisées en individuel, en small group ou lors d’événements d’entreprise.
Je suis spécialisée dans la préparation Hyrox avec une approche axée sur la course à pied, l’endurance de force et l’optimisation des transitions.
L’objectif est d’améliorer les performances tout en développant une meilleure gestion de l’effort et de la récupération afin d’enchaîner les entraînements efficacement et durablement.
J’accompagne aussi bien les profils débutants que les sportifs confirmés en solo ou en duo.
Je propose des massages sportifs et des massages du monde adaptés aux besoins de récupération, de détente et de performance.
Les soins sont pensés pour une clientèle recherchant une approche haut de gamme du bien-être, avec une attention particulière portée à la récupération musculaire, à la gestion du stress et à la qualité de l’expérience.
J’ai une approche très sur-mesure du massage où je privilégie l’échange en amont afin de bien déterminer et me concenter sur le focus du jour durant la séance.
Cela dépend de plusieurs paramètres comme la durée de la séance, la fréquence et le lieu du coaching ou massage. Vous pouvez voir en parcourant le site les tarifs selon la prestation qui vous intéresse.
