Au printemps la nature s’éveille. Les plantes sortent de terre, la sève monte dans les arbres. Les fleurs s’expriment. C’est la belle période pour se renouveler et faire peau neuve.
Pour un printemps holistique
« Rayonner de l’intérieur vers l’extérieur »
On parle bien souvent de nettoyage de printemps; eh bien ouiiii et je le suggère “from the inside out” dans votre intérieur, sur votre lieu de travail et surtout en vous. Selon la médecine traditionnelle orientale, au printemps, il est conseillé de détoxifier son foie.
Une petite detox spéciale printemps pour acceuillir avec joie tout ces joyaux de la nature émanant en cette saison créatrice est la bienvenue.
Voici donc mes Holytips pour aborder cette belle saison qui commence, toujours dans une démarche de bien-être holistique pour un bien-être total et global.
1/ Faite le ménage du printemps pour de bon
Personnellement, il s’agit pour moi de la chose la plus dure… je suis la reine de la procrastination pour ça ! Mais qu’il est fondamental et bon de constater les bienfaits de l’ordre autour de nous. Quels bénéfices de sérénité !
Je vous conseille de lire le célèbre best-seller de la japonaise Marie Kondo. En résumé, privilégiez le minimalisme et mettez plus de sens dans les objets qui vous entourent. Véhiculez une belle énergie et une attention envers chaque vêtements, accessoires, objets…. Entourez-vous de ce que vous aimez et Aimez ceux qui vous entourent ! Mettez du sens, du sens, du sens… de la lumière, de la lumière, de la lumière…
Baignez dans l’harmonie, un harmonieux I N T E R I E U R !
Votre Chez Vous, Votre Vous…
Chaque chose à sa place dans votre espace et dans votre Coeur. Au delà du rangement, il s’agit de tout mettre en place pour vous faciliter la vie et clarifier votre esprit… du fonctionnel à l’affectif et oui, le printemps, c’est maintenant !
2/ Meditation du printemps
Commencez votre journée par un ancrage dans le moment présent avec des respirations profondes connectées à votre souffle… Par la pratique de la pleine conscience, j’effectue mes respirations avec l’olfaction d’une synergie “spéciale printemps” que j’ai crée et que l’on retrouve dans le Rituel Signature du printemps “The Holy Tree” (en bas). A la suite de ces respirations, je suggère la visualisation de la nature en plein renouveau, en pleine éclosion, en pleine creation…
C’est si magique, je vous invite vivement à regarder cette sublime video .
Promenez-vous en pleine nature et observez, savourez !!!
3/ Mangez les aliments du printemps
Voici une liste d’aliments bénéfiques à consommer au printemps :
Légumes:
Asperge, Artichaut, Aubergine, Carotte, Chou-fleur, Concombre, Courgette, Épinard, Haricot vert, Oignon, Petits pois, Pissenlit, Poivron, Radis, Salade, Tomate
Fruits: Abricot, Banane, Cerise, Figues, Fraises, Kiwis, Melons, Nectarines,Pastèque, Pêche, Prune
Céréales et légumineuses adaptées:Blé, Épeautre, Orge, Millet, Soja
Produits animaux adaptés:Fromages légers (plutôt chèvres et brebis), Poissons maigres, Viande très peu grasses, Volailles
Voici le calendrier des légumes & fruits de saison
4/ Des plantes pour detoxifier votre foie
Buvez des jus de radis noir
Buvez des infusions de feuilles séchées d’artichaut
Buvez des infusions de feuilles séchées de pissenlit
Faite une cure de citron
5/ Le Yoga pour drainer votre foie
Les postures avec twisting sont très détoxifiantes. Voici une vidéo de ELLE de 20 minutes de yoga pour drainer son foie.
6/ Le massage detox du printemps : Le Rituel du Printemps The Holy Tree
J’ai le plaisir de vous présenter le rituel de massages et soins naturels du printemps The Holy Tree.
Ce rituel est inspiré par la nature renaissante avec cette volonté de particulièrement détoxifier le foie.
Le rituel débute par une série de respiration yogique de la synergie « bouquet de printemps ».
Ensuite vous recevez un gommage aux sels d’Himalaya, sels d’Epsom & huiles essentielles de citron zeste & pamplemousse.
Suivi d’un massage détoxifiant avec réflexologie plantaire concentré sur le méridien du foie.
Et d’un massage exfoliant du visage suivi d’un masque Aloe Vera Kiwi aux fleurs de cerisier & shiatsu.
Le Rituel se termine pour une infusion au chardon-Marie sur des notes de pissenlit.
Lors de votre départ, un texte inspirant du Printemps vous est remis.
Durée du Rituel du printemps The Holy Tree : 2h
Vivre en harmonie avec les saisons en créant des soins holistiques de beauté & de bien-être
Je vous souhaite de bons Holy moments de détente en profitant des vertus que nous offre généreusement la nature en ce printemps qui débute.
The Holy Tree vous propose un bien-être holistique naturel pour l’esprit & le corps.
Un chaleureux A L O H A
Laëtitia
The Holy Tree
